8時50分起床
9時10分PC起動
10時半より前から11時15分くらい朝食
11時40分PC起動 メールチェック1回目
12時半近くからオンラインコース10分ほど
13時半より前から13時40分くらい？まで皿洗い
14時過ぎから16時半くらいまで買い物
16時50分頃？から17時半くらいまで昼食
17時50分近くPC起動
21時10分近くからオンラインコース30分ほど
22時メールチェック2回目
2時50分くらい？から23時半より前まで夕食
23時半過ぎ？から23時50分くらいまで皿洗い
25時半近くに横になる

遅くても夜の1時台に横になる、眠れることが多くなったのは何気に進歩かもしれない。
あと1時間くらい早く寝る方がもっと良いだろうけど、4時や5時に寝ちゃってた時期もあったわけだしプラスに考えよう。